স্মার্টফোন ব্যবহারে যে আমরা শুধু সুবিধা পেয়ে থাকি এমন টা নয় । স্মার্টফোনে আমাদের অনেক ধরনের ক্ষতির মধ্যে ফেলে দিয়ে থাকে । যেগুলো বুঝতে অনেক দেরি হয়ে গেলে আমাদের শরীরে অনেক প্রভাব পড়তে পারে । স্মার্টফোন ব্যবহারে আমদের কি কি ক্ষতি হতে পারে সে সম্পর্কে আজকে আলোচনা হবে তাই জেনে নিন ।
স্মার্টফোন ব্যবহারে যে ক্ষতি হয় আমাদের
১) চোখের সমস্যাঃ
অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহারের ফলে চোখের উপর ব্যপক প্রভাব পড়তে পারে ।ফোনের ক্ষতিকর রশ্মি চোখের দেখার ক্ষমতা অনেক কমিয়ে দিতে পারে । একজন সাধারণ ব্যবহারকারীর ক্ষেত্রে ৪০ সেন্টিমিটার দূরে রাখা উচিত । কিন্তু অনেকে এখন ১০-১৫ সেন্টিমিটার করে রাখে ।
আবার অনেকে দেখা যায় ঘুমানোর সময় ৫-৬ সেন্টিমিটার পর্যন্ত হয়ে থাকে । অতিরিক্ত সময় ধরে স্মার্টফোন ব্যবহারের ফলে জীনগত সমস্যা হতে পারে দেখা দিতে পারে ক্ষিণ দৃষ্টি শক্তি । দিনে কিছু সময় হলে স্মার্টফোন ব্যবহার করা থেকে নিজেকে বিরত রাখুন ।
২) সোশ্যাল মিডিয়া আসক্ত
স্মার্টফোন ব্যবহারের ফলে অনেকে সোশাল মিডিয়ার আসক্ত হয়ে যাচ্ছে । কাজের ফাকে ফাকে মনে হয়ে একটু সোশ্যাল মিডিয়ায় ঘুরে আশি । ৫ মিনিটের জন্য অবস্থান নিলে অনেক সময় দেখা যায় সেটা আর ৫ মিনিট থাকে না হয়ে যায় ১ ঘণ্টা এভাবে আমাদের অনেক কর্ম ঘণ্টা নষ্ট হয়ে যায় ।
অনেকে সোশ্যাল মিডিয়ায় রাতের অনেক ক্ষণ পর্যন্ত জেগে থাকে যার কারণ ঘুমের ব্যঘাত ঘটে যার প্রভাব পড়ে শরীরের উপর । পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়ার কারণে শরীরে অনেক সমস্যা হতে পারে ।
৩) গেমে আসক্ত
মোবাইল গেম একটা বড় নেশার মত । একবার যদি নেশা চলে আশে তাহলে সেখান থেকে ফিরে আশা অনেক বড় কঠিন ব্যপার । গেম কোম্পানিগুলো এমন অ্যাটাক্টিভ করে গেমগুলো তৈরি করে সেগুলো ছেড়ে আসতে চায় না ।
সাম্প্রতি ফ্রি ফায়ার গেম বন্ধ করে দেওয়ায় অনেকে তা মেনে নিতে পারছে না । যার কারণ শারীরিক ও মানসিক ভাবে ব্যাপক প্রভাব পড়ছে ।
৪)ঘুমের সমস্যাঃ
আপনি যদি অনেকক্ষণ ধরে স্মার্টফোন ব্যবহার করে ঘুমাতে গেলে আপনার খুব সহজে ঘুম আসবে না । তাই অনেক তারাতাড়ি ঘুমানে চাইলে ১ ঘণ্টা আগে স্মার্টফোনকে হাত থেকে একটু দূরে রাখুন ।
৫) কানে কম শোনাঃ
মোবাইল ফোনে অতিরিক্ত কথা বলার কারণ কানের উপর প্রভাব পড়ে থাকে । আপনি মোবাইল ফোনে যত বেশি কথা বলবেন তত কান ও মাথার উপর প্রভাব প্রভাব পড়বে । এছাড়া উচ্চ ভলিউমে হেটফোন দিয়ে গান শুননে কানের সমস্যা হয়ে থাকে ।
৬) ঘুমের মধ্যে বিরক্তিঃ
ফোন যদি ঘুমের সময় আপনার খুব কাছে রাখার অভ্যাস থাকে তাহলে অনেক সমস্যা হতে পারে । যখন-তখন কল বা মেসেজ আসলে ঘুমের ব্যঘাত ঘটে । তখন আপনার কাছে ফোনকে বিরক্তির কারণ হতে পারে ।
৭) শরিরে বিভিন্ন অংশে সমস্যাঃ
অতিরিক্ত সময় ধরে মোবাইলে বার্তা প্রেরণ, মেসেঞ্জার বা স্ক্রাল করলে আঙ্গুলের জয়েন্টে ব্যথা বা খারাপ প্রভাব পড়তে পারে । অনেক সময় ধরে মোবাইলের দিকে তাকিয়ে থাকার কারণে ঘাড়ের, চোখের ও মনোযোগ নষ্ট হতে পারে ।
৮)শুক্রাণুর উপর প্রভাব
মোবাইল ফোনের উচ্চগতির ফ্রিকোয়েন্সির ইলেকট্র-মেগনেটিক রেডিয়েশনের কারণে পুরুষের শুক্রাণুর উপর ব্যপক প্রভাব পড়ে থাকে । কমে যেতে পারে শুক্রাণু যা পু
৯) রিংটন বা ভাইব্রেডঃ
রিংটন অনেকটা বিরক্তির কারণ হয়ে থাকে । আপনি কোনো মিটিং এ আছেন বা বিশেষ কাজে আছেন সেখানে অনেক মানুষ আছে সেখানে যদি উচ্চ শব্দে রিংটন বেজে উঠে তাহলে বিরক্ত হবে সকলে ।
আর যদি সেটা কর্পোরেট কোনো মিটিং হয়ে থাকে তাহলে কোনো কথায় নেই । ভাইব্রেড এ তেমন কোনো শব্দ হয় না কিন্তু ফোন হাতে বা কাছে থাকলে কম্পন সৃষ্টি হয় যা আমাদের শরীরে অনেক সমস্যার সৃষ্টি করে ।
১০) ভয়/শঙ্কাঃ
মোবাইল নিয়ে অনেকেই সঙ্কায় থাকেন বিষেশ করে সেটা যদি দামি কোনো মোবাইল হয়ে থাকে । মোবাইলে কখন কি হয়ে যায় এই সব চিন্তায় থাকেন অনেক মানুষ । এই ভয়ের কারণ অনেক শঙ্কায় থাকেন যার প্রভাব পড়ে শরীরে ।
আরও পড়ুনঃ
